¿Qué es un espasmo muscular?

También conocidos como calambres musculares, los espasmos se producen cuando un músculo se contrae involuntariamente y por la fuerza y ​​no puede relajarse. Estos son muy comunes y pueden afectar a cualquier músculo. Típicamente, involucran parte o la totalidad de un músculo, o varios músculos en un grupo. Los sitios más comunes para los espasmos musculares son los muslos, pantorrillas, arcos de pies, manos, brazos, abdomen y, a veces, a lo largo de la caja torácica. Cuando ocurren en las pantorrillas, especialmente, tales calambres se conocen como "caballos charley".

¿Cómo se siente un espasmo muscular?

Los espasmos musculares varían en intensidad, desde tics leves hasta dolor intenso. El músculo espástico puede sentirse más duro de lo normal al tacto y / o aparecer visiblemente distorsionado. Puede mostrar signos visibles de contracciones. Los espasmos suelen durar de segundos a 15 minutos o más, y pueden repetirse varias veces antes de desaparecer.

¿Quién tiene espasmos musculares?

Los espasmos musculares pueden ocurrir en cualquier momento a cualquier persona. Si usted es viejo, joven, sedentario o activo, puede desarrollar un espasmo muscular. Puede suceder cuando caminas, te sientas, realizas cualquier   Hacer ejercicio, o incluso dormir. Algunos individuos son propensos a los espasmos musculares y los obtienen regularmente con cualquier esfuerzo físico. Sin embargo, los que tienen mayor riesgo de espasmos musculares son los bebés, los ancianos (mayores de 65 años), las personas que hacen un esfuerzo excesivo durante el ejercicio, los que están enfermos y los atletas de resistencia.

¿Que causa el musculo espasmos?

  • Estiramiento insuficiente antes de la actividad física.

  • Fatiga muscular .

  • Ejercicio en caliente temperaturas.

  • La deshidratación.

  • Desequilibrios de electrolitos en potasio, magnesio y calcio.

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